健康セロトニンを増やすサプリメント４種類厳選してみた【口コミあり】
幸せホルモンであるセロトニンが不足すると様々な症状が出ます。サプリメントでなら簡単にセロトニンを摂取することができるので、オススメのサプリを口コミとともに調べてみました。
健康
健康貧血を改善する食事やアイテムを紹介 実際に効果のある【鉄の魚】とは
貧血を改善する食べ物を食べるだけで貧血によって引き起こされる様々な症状を軽くすることができます。貧血を改善する食べ物と鉄の魚というアイテムを紹介します。
健康視力改善に効果のある研究に基づいた方法【マッサージ】
こんにちは。健康に関する食べ物や栄養素のことを書いている寺場友達です。 今回のテーマは、視力を回復させる方法につい...
健康睡眠不足対策に有効な食事を紹介【メロトニン】
睡眠不足の対策として有効な食事を紹介します。どれも簡単に食べられる食事なので、睡眠不足を治したい方は一度試してみてください。
健康インフルエンザを予防するための食べ物と摂取方法【研究結果あり】
インフルエンザを予防する食べ物を正しい摂取方法とともに紹介します。インフルエンザになりたくない人は紹介する食べ物を食べるだけで、病院に行く可能性が減りますよ。研究結果付きです。
健康高血圧を改善する栄養素【食事で治す方法】
高血圧を改善する食べ物を食べ続ければ、病院に行かずに高血圧を治すことも可能です。高血圧を食事で治す方法を紹介します。
健康ストレスによる自律神経の乱れから来る吐き気とは【ツボ押しや対処方法】
自律神経の乱れはストレスなどで起こります。吐き気などの症状が出てくるので、ツボ押しやストレッチなどの、自律神経の乱れを治す方法を試してみてはいかがでしょうか。
栄養ダイエットに効果的なスーパーフード6種類を紹介【実用的な食べ方】
皆さんはスーパーフードを日常的に食べていますか？日常的に実用的にスーパーフードを食べるためにダイエットに効果的なスーパーフード6種類と、使い方や食べ方を紹介します。
食べ物美肌や免疫力に効果的なムチンとは？多く含む食材も紹介
みなさんこんにちは。寺場友達です。 健康に関する食べ物や栄養素のことを書いています。 今回のテーマは、美...
栄養肌のターンオーバーを正常化する手順を紹介
ターンオーバーというものを知っていますか？ただをきれいに保ちたいなら、とても重要になるものです。キレイのために、肌のターンオーバーを正常化する手順を紹介します。
栄養【肌を綺麗にする】シミが消える栄養素と予防方法を紹介
みなさんこんにちは。寺場友達です。 健康に関する食べ物や栄養素のことを書いています。 今回のテーマは、シミが...
栄養ムダ毛を栄養素で薄くする方法【注意点あり】
みなさんこんにちは。寺場友達です。 健康に関する食べ物や栄養素のことを書いています。 今回の...
健康睡眠を助けるサプリメントの買い方を紹介【感想あり】
健康に関する食べ物や栄養素のことを書いている寺場友達です。 今回のテーマは、寝られない人の睡眠...
栄養ボディーソープでも改善しない体臭を減らす食べ物を紹介
たまになんでこんな体臭なの？って人いますよね。しかし自分自身はどうでしょうか。自分では気づきにくい体臭の改善方法を紹介します。
栄養疲れやだるさがとれない原因とは？解消するための食べ物と方法
多くの人が悩んでいる疲労感。疲れやだるさが抜けない人のために、原因と解決策を紹介します。
健康感染症対策に免疫力アップの効果的な食べ物
免疫力を上げる食べ物を食べることで、ウイルスや病原菌に対抗することはとても重要です。そのために免疫力アップに効果的な食べ物を紹介します。
栄養ストレス症状減らす方法幸せになる食べ物の効果
皆さんはストレスを感じていますか？実は食べ物からストレスを緩和したり、幸せを増やすことができるって知っていますか？
栄養椿油の作り方！食用や美容にも使える椿の種の有効活用
椿油の作り方は意外に簡単です。食用にも加工用にも使える椿油の作り方を圧搾式というやり方で紹介します。
健康認知症予防に効くゲームのような体操！認知症を運動で予防する方法とは
皆さんは認知症の予防をしていますか？高齢社会の日本ではとても身近な病気である認知症。十年後、二十年後のためにも今から予防をしてみては？
健康【急死】徹夜の健康被害と驚きの病気のリスクとは
徹夜をすると集中力の低下や肌荒れだけではなく、重大な病気にかかるリスクも高まります。徹夜に関する正しい知識を身につけましょう。