健康

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セロトニンを増やすサプリメント4種類厳選してみた【口コミあり】

幸せホルモンであるセロトニンが不足すると様々な症状が出ます。サプリメントでなら簡単にセロトニンを摂取することができるので、オススメのサプリを口コミとともに調べてみました。
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貧血を改善する食事やアイテムを紹介 実際に効果のある【鉄の魚】とは

貧血を改善する食べ物を食べるだけで貧血によって引き起こされる様々な症状を軽くすることができます。貧血を改善する食べ物と鉄の魚というアイテムを紹介します。
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視力改善に効果のある研究に基づいた方法【マッサージ】

こんにちは。健康に関する食べ物や栄養素のことを書いている寺場友達です。 今回のテーマは、視力を回復させる方法につい...
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睡眠不足対策に有効な食事を紹介【メロトニン】

睡眠不足の対策として有効な食事を紹介します。どれも簡単に食べられる食事なので、睡眠不足を治したい方は一度試してみてください。
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インフルエンザを予防するための食べ物と摂取方法【研究結果あり】

インフルエンザを予防する食べ物を正しい摂取方法とともに紹介します。インフルエンザになりたくない人は紹介する食べ物を食べるだけで、病院に行く可能性が減りますよ。研究結果付きです。
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高血圧を改善する栄養素【食事で治す方法】

高血圧を改善する食べ物を食べ続ければ、病院に行かずに高血圧を治すことも可能です。高血圧を食事で治す方法を紹介します。
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ストレスによる自律神経の乱れから来る吐き気とは【ツボ押しや対処方法】

自律神経の乱れはストレスなどで起こります。吐き気などの症状が出てくるので、ツボ押しやストレッチなどの、自律神経の乱れを治す方法を試してみてはいかがでしょうか。
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睡眠を助けるサプリメントの買い方を紹介【感想あり】

健康に関する食べ物や栄養素のことを書いている寺場友達です。 今回のテーマは、寝られない人の睡眠...
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感染症対策に免疫力アップの効果的な食べ物

免疫力を上げる食べ物を食べることで、ウイルスや病原菌に対抗することはとても重要です。そのために免疫力アップに効果的な食べ物を紹介します。
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認知症予防に効くゲームのような体操!認知症を運動で予防する方法とは

皆さんは認知症の予防をしていますか?高齢社会の日本ではとても身近な病気である認知症。十年後、二十年後のためにも今から予防をしてみては?
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【急死】徹夜の健康被害と驚きの病気のリスクとは

徹夜をすると集中力の低下や肌荒れだけではなく、重大な病気にかかるリスクも高まります。徹夜に関する正しい知識を身につけましょう。
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髪の毛を増やす人気の育毛剤6種類比較してみた【感想あり】

髪の毛についての悩みがある人は、育毛剤という手段もいいと思います。しかしどれを使えばいいかわからないですよね。そこで人気の育毛剤を徹底比較してみました。
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【注意】冷え性を悪化させる意外な食べ物

血流の悪化から体の末端が冷えてしまう冷え性。冷え性にいい食べ物やストレッチ以外にも、冷え性を悪化させない食べ物をとらないということも気を付けなくてはいけません。
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PMSの症状や対処法とは|生理前の彼女との後悔しない接し方

女性は生理になると精神が不安定になるといいますが、生理とは別に月経前症候群(PMS)とよばれる症状もあるんです。彼女がいるなら知っておくべきです。
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簡単に誰でもできる一週間で肌をきれいにする方法

肌荒れで悩んでいる人必見の一週間で肌をきれいにする方法をお教えします。また、本気で肌をきれいにしたい人ように一か月で肌をきれいにする方法も書いています。
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【簡単】猫背の原因からみる失敗しない治し方と意外な猫背の健康被害

猫背は数パターンの原因によって引き起こされます。自分の猫背の原因をしっかり理解して、それに合わせた治し方でないとうまく治りません。自分の猫背の原因を確認してみてください。
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寝起きをよくする方法!睡眠の質を上げる栄養素の食べ物

皆さんは朝に気持ちよく起きれていますか?起きれていない人は睡眠の質が低いのかもしれません。睡眠の質を上げる習慣や、睡眠にいい栄養素が入っているためものを食べることで朝方の生活リズムが手に入るかもしれません。
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食べ物で腸内環境を整える方法!肌荒れやうつ病などの改善にも

お腹の調子が悪くて悩んでいる人は、食べ物で腸内環境を整える方法を試してみてはいかがでしょうか。腸内環境を整えることで肌荒れやうつ病などの改善にもつながります。
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身長を伸ばすための食べ物 成長を妨げる意外なものも

身長を伸ばしたい人はこの方法を試せば必ず身長を伸ばすことができます。身長を伸ばすための食べ物や栄養素の他に、成長を妨げる意外なものも紹介。
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健康食材ヨーグルトの栄養の効果!食べ過ぎで害になる人も

健康食材として有名なヨーグルトの栄養の効果を紹介します。中にはたくさん食べると害になる人もいるので、過剰摂取は注意です。
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