食べ物

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健康

インフルエンザを予防するための食べ物と摂取方法【研究結果あり】

インフルエンザを予防する食べ物を正しい摂取方法とともに紹介します。インフルエンザになりたくない人は紹介する食べ物を食べるだけで、病院に行く可能性が減りますよ。研究結果付きです。
健康

高血圧を改善する栄養素【食事で治す方法】

高血圧を改善する食べ物を食べ続ければ、病院に行かずに高血圧を治すことも可能です。高血圧を食事で治す方法を紹介します。
栄養

ダイエットに効果的なスーパーフード6種類を紹介【実用的な食べ方】

皆さんはスーパーフードを日常的に食べていますか?日常的に実用的にスーパーフードを食べるためにダイエットに効果的なスーパーフード6種類と、使い方や食べ方を紹介します。
食べ物

美肌や免疫力に効果的なムチンとは?多く含む食材も紹介

みなさんこんにちは。寺場友達です。 健康に関する食べ物や栄養素のことを書いています。 今回のテーマは、美...
栄養

疲れやだるさがとれない原因とは?解消するための食べ物と方法

多くの人が悩んでいる疲労感。疲れやだるさが抜けない人のために、原因と解決策を紹介します。
健康

感染症対策に免疫力アップの効果的な食べ物

免疫力を上げる食べ物を食べることで、ウイルスや病原菌に対抗することはとても重要です。そのために免疫力アップに効果的な食べ物を紹介します。
栄養

ストレス症状減らす方法幸せになる食べ物の効果

皆さんはストレスを感じていますか?実は食べ物からストレスを緩和したり、幸せを増やすことができるって知っていますか?
栄養

椿油の作り方!食用や美容にも使える椿の種の有効活用

椿油の作り方は意外に簡単です。食用にも加工用にも使える椿油の作り方を圧搾式というやり方で紹介します。
健康

【注意】冷え性を悪化させる意外な食べ物

血流の悪化から体の末端が冷えてしまう冷え性。冷え性にいい食べ物やストレッチ以外にも、冷え性を悪化させない食べ物をとらないということも気を付けなくてはいけません。
栄養

食べ物で髪の毛を増やす方法!【毛細血管を復活させる】

年齢とともに少しずつなくなっていく髪の毛。あきらめていませんか?実は食べ物から髪の毛を早く事は可能なんです。
食べ物

おもちのカロリーの低いレシピの作り方

お正月になるとついつい食べ過ぎてしまうお餅。おいしいですよね。しかし正月太りという言葉もあるほどお正月は太りやすいです。そこで少しでも満腹感を得られるようなお持ちのレシピを紹介します。
栄養

肩こりに効果的なコンビニで手軽に買える食べ物【毎日買える】

肩こりによる痛みってつらいですよね。そんなつらい痛みとおさらばできる栄養素を含んだ食べ物がコンビニに普通に売っているって知っていましたか? 毎日でも買えて手軽に食べられる肩こりに効く食材を紹介します。
健康

寝起きをよくする方法!睡眠の質を上げる栄養素の食べ物

皆さんは朝に気持ちよく起きれていますか?起きれていない人は睡眠の質が低いのかもしれません。睡眠の質を上げる習慣や、睡眠にいい栄養素が入っているためものを食べることで朝方の生活リズムが手に入るかもしれません。
健康

身長を伸ばすための食べ物 成長を妨げる意外なものも

身長を伸ばしたい人はこの方法を試せば必ず身長を伸ばすことができます。身長を伸ばすための食べ物や栄養素の他に、成長を妨げる意外なものも紹介。
健康

健康食材ヨーグルトの栄養の効果!食べ過ぎで害になる人も

健康食材として有名なヨーグルトの栄養の効果を紹介します。中にはたくさん食べると害になる人もいるので、過剰摂取は注意です。
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