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健康

【簡単】猫背の原因からみる失敗しない治し方と意外な猫背の健康被害

猫背は数パターンの原因によって引き起こされます。自分の猫背の原因をしっかり理解して、それに合わせた治し方でないとうまく治りません。自分の猫背の原因を確認してみてください。
健康

寝起きをよくする方法!睡眠の質を上げる栄養素の食べ物

皆さんは朝に気持ちよく起きれていますか?起きれていない人は睡眠の質が低いのかもしれません。睡眠の質を上げる習慣や、睡眠にいい栄養素が入っているためものを食べることで朝方の生活リズムが手に入るかもしれません。
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