摂り方

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健康

インフルエンザを予防するための食べ物と摂取方法【研究結果あり】

インフルエンザを予防する食べ物を正しい摂取方法とともに紹介します。インフルエンザになりたくない人は紹介する食べ物を食べるだけで、病院に行く可能性が減りますよ。研究結果付きです。
栄養

ダイエットに効果的なスーパーフード6種類を紹介【実用的な食べ方】

皆さんはスーパーフードを日常的に食べていますか?日常的に実用的にスーパーフードを食べるためにダイエットに効果的なスーパーフード6種類と、使い方や食べ方を紹介します。
食べ物

おもちのカロリーの低いレシピの作り方

お正月になるとついつい食べ過ぎてしまうお餅。おいしいですよね。しかし正月太りという言葉もあるほどお正月は太りやすいです。そこで少しでも満腹感を得られるようなお持ちのレシピを紹介します。
健康

ビタミンⅭは過剰摂取して大丈夫か ストレスや取り方で効能に変化

私たちの生活に必ず必要な栄養素であるビタミンⅭ。過剰摂取による健康被害の可能性と、ストレスや取り方で効能に変化が出るビタミンⅭの賢い摂取方法を紹介します。
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